E13 Önszabotázs: amikor saját magad ellensége vagy

Belső hangjaink lehetnek szabotőrök vagy pártfogók. A mai adásból kiderül, hogyan alakítsd a negatívot pozitívba, a kritikust támogatóvá és a fenyegetőt bíztatóvá. 👉 Milyen formákban szólalhat meg a belső hangunk? 👉 Mindenkinek vannak belső hangjai? 👉 Mi erősíti fel a hangerőt az önszabotáló belső hangokon? 👉 Hogyan hat a teljesítményükre az, ahogy belül magunkhoz beszélünk? 👉 Melyek a leggyakoribb belső szabotőrök? 👉 Hogyan szállhatunk szembe a negatív, visszahúzó belső hangokkal? 👉 Módszerek a pszichoterápiából, amiket bevethetsz, hogy támogatóbban állj saját magadhoz 📩 Az epizódhoz tartozó ingyenes letölthető segédanyagot itt éred el. –––   💛 Ha szeretnéd támogatni a podcast készítését, akár havonta két extra adást meghallgatni vagy még többet is, akkor patronáld a podcastet.  Előre is köszönöm! ✨ 💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.   🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni   Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬