Construis ton PLAN alimentaire PARFAIT !

"Les abdos c'est dans l'assiette", phrase bien connue et pourtant encore peu considérée. Alors avant de vous acharner pendant vos séances de sport, apprenez tout d'abord à maitriser l'essentiel de la nutrition! Car oui, 80% de votre travail se trouve dans votre assiette !  Alors comment incorporer intelligement chacun des nutriments nécessaires à nos besoins quotidiens ?  On nous répète sans cesse et depuis notre plus tendre enfance de manger équilibrer. Mais équilibré, ça veut dire quoi exactement?  Quand? Comment? Pourquoi? Et en quelle quantité ? Pas de panique, je vous explique tout ! Et comme ce podcast vous a évidemment convaincu, partagez-le avec votre oncle, votre tante, votre sœur et même à mamie ! >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.