#550 - So gelingt dir ein langfristiger kontinuierlicher Muskelaufbau - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Was verbindest du mit dem Begriff Muskelaufbau? Noch mehr trainieren? Noch länger ins Fitness Studio gehen? Mehr Wiederholungen, mehr Gewicht? Weit gefehlt - zu einem kontinuierlichen Muskelaufbau gehört noch viel mehr. Selbst wenn du teilweise deine Ernährung optimiert hast, spielt dein Hormonhaushalt eine elementare Rolle. Du kannst dir das in etwa vorstellen wie ein großes Orchester. Wenn hier ein Instrument aus der Reihe tanzt, übermäßig laut spielt oder nicht im Takt ist, dann klingt die ganze Sinfonie einfach nur schrecklich. Die Aufgabe eines guten Dirigenten liegt nun darin, alle Musiker, alle Instrumente in Einklang zu bringen. So kannst du dir auch meine Aufgabe im Rahmen des Performance Coachings vorstellen. Diese Podcast Folge soll dir erste Denkanstöße geben, dein bisheriges Training zu überdenken, vor allem dann, wenn du nicht die Erfolge erzielst, die du eigentlich aufgrund deines Einsatzes erzielen müsstest. Das kann auf Dauer echt depremierend sein. Damit dir das nicht passiert, kannst du dir unter folgendem Link ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch mit mir und meinem Team sichern. Nutze dazu bitte folgenden Link: https://www.andreas-trienbacher.com __________________________