#536 - Ernährung in den Wechseljahren - Teil 2 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Heute im Teil 2 möchte ich einmal das Thema Ernährung für Frauen in den Wechseljahren aufgreifen. Gerade bei einer hormonellen Umstellung ist es essentiell wichtig seine Ernährung anzupassen. Leider wird das sehr häufig vernachlässigt, was wiederrum zu einem schlechten Fettstoffwechsel führt und somit eine Gewichtszunahme in den meisten Fällen unvermeidbar ist. Selbst wenn man nahezu keine Mahlzeiten mehr zu sich nimmt. Oftmals wirken die wildesten Diätversuchen sogar noch als Beschleuniger und sorgen dafür, dass man langfristig Gewicht zunimmt. Auch wird sehr oft die Nähr-/ und Mineralstoffe sowie die Vitaminversorgung völlig außer acht gelassen. Damit dir das nicht passiert, habe ich diese Podcast Reihe aufgenommen. Den direkten Weg zu mir und einer individuellen auf dich zugeschnittene Beratung in puncto Ernährung erhältst du über folgenden Link: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________