EL 30-30 PARA DERRETIR TU ESTRÉS Como mantequilla en el comal

Nunca te vayas a acostumbrar a vivir estresado ni a creer que es normal vivir así, no lo es. Ni es saludable; al contrario, es sumamente dañino para tu salud mental, emocional y hasta espiritual. No olvidando que también puede dañar tu salud relacional (tus relaciones con otras personas, familia, trabajo, amigos). Hay una coincidencia graciosa, hace casi 30 años comencé a enseñarles algo que Dios me inspiró: Cómo recibir una respuesta directa de Dios en 30 días; y para eso les enseñé la oración del 30-30. Otro día se las voy a compartir y explicar en estas enseñanzas diarias de MidaD. Pero hoy hablaremos de otro 30-30 para derretir el estrés como mantequilla. Porque no podemos ser buenos cristianos si vivimos estresados. No podemos ni siquiera practicar el amor como Dios manda si andamos estresados; y lo peor, no le antojamos a nadie ser cristiano si nos ven todos estresados e infelices. Se dirán: “Si los cristianos viven estresados, yo no quiero ser.” Es natural que de vez en cuando nos estresemos por un rato, pero no es nada normal ni saludable el vivir la mayoría del tiempo con estrés. Dios nos quiere en paz, mejor aún, nos quiere en SU PAZ. El 30-30 para derretir el estrés consiste en lo siguiente. Después de haberte acostado temprano la noche anterior, levantarte temprano cada mañana para que pases 30 minutos de oración con Dios, ( la puedes hacer de diferentes maneras). Eso es comenzar el día con el pie derecho, eso es comenzar el día bendecidos, eso es recibir la luz de Dios, su paz y las indicaciones para el día. En ella no solo nos va transformando Jesús a su manera, sino que con su amor nos va guiando y corrigiendo.  Esta meditación de 10 minutos puede ser una parte integral de esos 30 minutos con Dios. Luego, vas a hacer ejercicio por 30 minutos. De acuerdo a tu capacidad y posibilidades físicas debes tratar de hacer 30 minutos de ejercicio intenso; donde hagas cardio, o sea que aceleres tu corazón de acuerdo a las recomendaciones de tu doctor para que se ponga fuerte y sano y te limpie las venas y las arterias.  Consulta siempre a tu médico sobre todo si tienes alguna condición de salud, pero es muy indispensable que ejercites todos los días. Estos dos 30s nos fortalecerán no solo las partes esenciales de nuestro ser que son Alma y Cuerpo, sino que también nos traerán otros beneficios como mejor estado de ánimo, positivismo, alegría, mejores relaciones sociales y otros beneficios más. Recuerden lo que les hemos dicho siempre en Misioneros Del Amor de Dios: Un corazón triste o deprimido no sirve a Dios porque no puede alabar o servirlo, ni motivar a otros a que lo hagan. Nos dice San Pablo en Filipenses4:4 Alégrense siempre en el Señor.  Insisto:  ¡Alégrense! 4:5 Que su amabilidad sea evidente a todos.  El Señor está cerca.