#37 Gewaltfreie Kommunikation und die Bedürfnisse von Müttern - Gespräch mit Kathy Weber

Diese Woche geht es im „Mama in Balance“-Podcast um die Bedürfnisse von Müttern im Kontext der Gewaltfreien Kommunikation und dafür habe ich mit der wunderbaren Kathy Weber gesprochen. Kathy ist selbst Mama von 2 Kindern und Expertin für die Gewaltfreie Kommunikation (GfK). Mit der „Kathy Weber Herzenssache“ berät sie Eltern zur GfK mit Kindern, bietet Online Kurse an und hat einen großartigen Podcast (alle Links weiter unten). Wir sprechen darüber, wie die Gewaltfreie Kommunikation uns als Mütter unterstützen kann, die Verbindung zu uns und unseren eigenen Bedürfnissen zu finden und um deren Erfüllung zu kümmern. Für Kathy ist klar: Deine eigenen Bedürfnisse und deine Selbstfürsorge stehen - besonders als Mama bzw. Eltern - an aller erster Stelle. Es ist deine Aufgabe und Verantwortung dir all deine Bedürfnisse bewusst zu machen und dich aktiv um sie zu kümmern, denn je mehr du im Gleichgewicht bist, um so eher kannst du dich um die Bedürfnisse deiner Kinder kümmern. Auch wenn das Muttersein es besonders herausfordernd macht, sich gut um sich selbst zu sorgen, ist es gleichzeitig ein großes Geschenk durch das Muttersein mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Nur wenn ich mit mir selbst verbunden bin, kann ich erkennen, was mein Gegenüber braucht und dafür brauche ich regelmäßige Selbstfürsorge. Viel Freude beim Zuhören dieser schönen Folge und wenn du in Zukunft über jede neue Folge informiert werden möchtest, abonniere gerne meinen Podcast. Mehr über Kathy Webers Arbeit: Gratis E-Book: „GfK in Kindersprache“ und 2 Bonus-Impulse: https://kw-herzenssache.de/gratis Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/?hl=de GfK-Online-Kurs: „Mit Kindern in Verbindung“: https://kw-herzenssache.de/online/ Bedürfniskarte „GfK-Karte“ findest du in Kathys Shop: https://kw-herzenssache.de/shop/ Themenwünsche oder Fragen gerne an [email protected] oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen: http://eepurl.com/djAfzP Mein Kooperationspartner für den Februar ist die Momunity App: https://momunity.com/ Momunity ist eine kostenlose Community App für Mütter, die sich in der herausfordernden und oft auch einsamen Zeit des Mutterwerdens austauschen und vernetzen möchten. Die beiden Gründerinnen Charlotte und Julia möchten euch mit ihrer App das Mamasein erleichtern. Ihr könnt euch die App kostenlos für Android und iOS aufs Handy laden und so unkompliziert andere Mütter in eurer direkten Umgebung finden, euch zu speziellen Fragen austauschen und - sofern es Corona erlaubt - gemeinsame Unternehmungen planen. Wenn du also aktuell Kontakte suchst, schau mal bei Momunity vorbei: https://momunity.com/ Über den Podcast: "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Dazu gehören für mich auch eine gleichberechtigte Elternschaft, gelingende Vereinbarkeit, berufliche Erfüllung und Raum für persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte in diesem Podcast Erfahrungen aus meiner Mutterschaft und aus meiner Coachingpraxis teilen, dich inspirieren, Gedanken anstoßen und dir helfen, deinen individuellen Weg als Frau und Mutter zu gehen. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance. Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und