MINI TEMPS PSY - On ne relaxe pas les anxieux.se

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼Dans notre société, où les techniques de relaxation et de respiration sont souvent présentées comme la panacée, nous remettons en question cette "norme", au regard des dernières données scientifiques. 💬💭 Cet épisode explore pourquoi la relaxation peut être contre-indiquée dans la prise en charge des troubles anxieux 🌿🧠. Rejoins-nous pour une discussion franche sur l'anxiété et la quête de solutions véritablement efficaces.Belle écoute 🎙SOURCES :➡️ Hofmann, S. G., & Smits, J. A. (2008). Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. The Journal of clinical psychiatry, 69(4), 621–632. https://doi.org/10.4088/jcp.v69n0415➡️ Papola, D., Miguel, C., Mazzaglia, M., Franco, P., Tedeschi, F., Romero, S. A., Patel, A. R., Ostuzzi, G., Gastaldon, C., Karyotaki, E., Harrer, M., Purgato, M., Sijbrandij, M., Patel, V., Furukawa, T. A., Cuijpers, P., & Barbui, C. (2024). Psychotherapies for Generalized Anxiety Disorder in Adults: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. JAMA psychiatry, 81(3), 250–259. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.3971➡️ Pompoli, A., Furukawa, T. A., Efthimiou, O., Imai, H., Tajika, A., & Salanti, G. (2018). Dismantling cognitive-behaviour therapy for panic disorder: a systematic review and component network meta-analysis. Psychological medicine, 48(12), 1945–1953. https://doi.org/10.1017/S0033291717003919—————————————————Tu peux nous retrouver sur :👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/🧠 https://www.psychologue-adulte-ado.comOn remercie Alice pour le montage de cet épisode :👀 https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/🔈 https://www.lesbellesfrequences.comLe Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui réponds aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro de ce podcast pour aborder la santé mentale et la psychologie. Avec humour et sans jugement, on te livre notre expérience de pro, nos engagements et nos tips pour un quotidien plus doux. On accueillera également des gens incroyables pour débattre, rire et pleurer ensemble. 🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.