Coach Leif lærer oss om trening og det mentale

Denne uken har jentene besøk av Leif Erik Gladstad, en enormt dyktig coach vi har lært så masse av, som alltid legger inn en god dose humor, lek og dans i treningshverdagen. Vi snakker om hvordan vi kan la oss begrense av vår egen mentalitet på trening, og hvordan man kan unngå det. Hvordan var det å gå ut med skade, og hente seg inn igjen? Hva er vår favorittøvelse og hvorfor? Og hvordan kan man unngå å bli for komfortabel i komfortsonen? Vi snakker også om crossfit og det å være coach, om treningsmotivasjon, disiplin, kosthold og restitusjon. Vi satt igjen med en haug av inspirasjon etter denne praten, og det tror vi også dere vil gjøre. God lytt!