#143 Meditación para calmar la mente y regular al sistema nervioso

Utiliza esta meditación cuando te sientas ansiosa, o cuando quieras comunicar a tu cuerpo que estás a salvo. La puedes hacer en cualquier momento del día y repetir las veces que tú quieras. Nada más necesitas cerrar tus ojos y seguir mi guía. Espero que la disfrutes! Trabaja conmigo: www.alejandrafreile.com Instagram: @alejandrafreile