#5. Koolhydraatarme boodschappenlijst: 2 dozen eieren en een pakje roomboter

Koolhydraatarm dieet (of eigenlijk leefstijl) - hoe begin je? En wat eet je? In deze aflevering deel ik m’n koolhydraatarme boodschappenlijst met je, zodat je precies weet wat gezonde bronnen zijn van vet, eiwit en - jawel - koolhydraten. KoolhydraatARM betekent namelijk niet koolhydraatLOOS. Wist je namelijk dat zelfs champignons, spinazie en ui koolhydraten bevatten?! Het is belangrijk om je koolhydraatbronnen goed te combineren; hoe je dat doet deel ik in deze aflevering. Ook ga ik in op de fabel dat je van eieren een hoog cholesterol krijgt en leg ik uit wat wél zorgt voor een ongezond cholesterol profiel. Klik hier voor het artikel over noten, pitten en zaden: de gezondste opties, en de soorten die je beter links kan laten liggen.    🌻 The Nourishing State  Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Contact ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Worstel je met je gewicht, cravings of verstoord eetgedrag? En wil je éindelijk weer lekker in je vel zitten? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is: klik ⁠⁠hier⁠