11. Yoga Nidra (relajación profunda) 15 minutos - Práctica

En este episodio les compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente. Cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo pasa al estado de curación, eliminando las toxinas a nivel celular, refrescando...