11. Meditación en la bondad amorosa - Práctica

En los capítulos anteriores abordamos algunas enseñanzas que nos hablan sobre el amor incondicional, el servicio, la bondad amorosa y la importancia de conectar con la sabiduría del corazón. Por ello, en este capítulo queremos compartir contigo una meditación que se enfoca en cultivar la compasión y el amor altruista, desarrollando un corazón compasivo. Esta meditación, basada en una técnica buddhista, es una práctica para cultivar y expandir sentimientos de amor y bondad hacia uno mis...