Mindfulness - Interjú Krajcsó Nellivel - Gerilla Karrier Podcast

A modern életvitel óriási nyomást helyez ránk, ami nemcsak a mentális, de a fizikai egészségünket is megterhelheti. Stressz okozta fejfájás, alvásproblémák, állandó szorongás... Talán Te is úgy érzed, hogy elrohan melletted az élet, és elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal és azzal, ami igazán számít? Hogyan lehet egyensúlyt találni a pörgésben? Ebben az epizódban Krajcsó Nelli, mindfulness trénerrel a Slow Budapest alapító-vezetőjével beszélgettünk mindfulnessről, és a mindful életmód gyakorlati alkalmazhatóságáról, amely segíthet abban, hogy visszanyerd az irányítást az életed felett. Kérdések, amelyeket az adásban átbeszélünk: Mi a mindfulness, hogyan lehet a mindennapokban alkalmazni? Mivel szoktuk összekeverni? Miért nem tanítják az iskolákban? Mi a legnagyobb akadálya, hogy a meditációt nem gyakorolják az emberek? Miként hat a mindfulness az elmére és a testre? Milyen konkrét előnyökkel járhat, ha rendszeresen gyakoroljuk? Hogyan támogathatja a mindfulness a mindennapi stressz hatékony kezelését, különösen egy rohanó életmód mellett? Milyen betegségek esetén bizonyított az eredményessége? Hogyan lehet megtanulni?  Mennyi idő alatt tud beépülni a mindful gondolkodás az életünkbe? Hogyan lehet egyszerre sikeres karrierünk és belső békénk? Karrier Hack módszer ingyenes, online előadás:  https://gerillamentorklub.hu/karrier-hack/ További ingyenes tartalmak:  https://gerillaoneletrajz.hu/blog/ Facebook:  https://www.facebook.com/GerillaOneletrajz Személyes tanácsadás:  https://gerillaoneletrajz.hu/szemelyes-konzultacio/ Gerilla Mentor Klub tréningtár:  https://gerillamentorklub.hu/