DLS episode 19　骨盤のプレースメント　実践編

ダンサーの坐骨を探せ!保存版にのっているエクササイズの中で一番簡単なバージョンをご紹介します。骨盤のプレースメントを正しくすることは背骨のためにも、より楽に踊るためにも大切です。まずは骨盤というおわんを感じる練習から。