DLS episode 16 プランク攻略本のコツ

ブログのピックアップではなくって、ポッドキャストだけのスペシャルコンテンツ、ということでプランク攻略本から２つのバリエーションをピックアップして、コツや怪我したとき、上手く行かないときのヒントを説明しているほか、プランク攻略本にも載っていない動きながら行うプランクをご紹介しています。